Fatigue - Mal être
Il arrive parfois, lors de surmenage, de stress ou encore lorsque la période hivernale approche, que le moral chute. Cela peut entraîner un mal-être et surtout une très grande fatigue.
Mais il se peut également que la fatigue vous tombe dessus brutalement et sans raison apparente.
Pour faire face à la fatigue, l'alimentation est le moyen par excellence, de reconstituer ses réserves et ainsi faire remonter, en flèche, sa vitalité!
Pour ce qui est du mal-être, sachez que certains aliments sont capables d'agir sur notre mental sans que l'on s'en aperçoive.
Je vais donc partager avec vous, quels sont ces fameux aliments à éviter et ceux à privilégier pour en finir avec le moral dans les chaussettes!
Vous repartirez avec:
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De précieux conseils pour éviter les baisses de moral à venir
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Une liste d'aliments à bannir
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Une liste d'aliments à intégrer dans votre alimentation
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Des compléments alimentaires (ex. vitamines, etc) en fonction de vos besoin
- Des conseils entièrement personnalisés et basés sur vos habitudes alimentaires
